さて、重なり合って「今」が近づいて来ました。

2015年10月18日 14:03

いわゆる「メタボ検診」でひっかかり、6ヶ月間栄養指導を受けた。

同時に心療内科時代からお世話になっている内科に通い、尿酸値と高脂血症の薬を28日ずつ貰ってます。

先月採血され、今回はその結果。
「尿酸値は改善された(5月のGW明けに発作が出た時に比べ)」が、高脂血症は変わらないとの事。
どうすれば痩せるのか、って話になった。
先生曰く、「痩せる特効薬などない」ときっぱり。
生活習慣を直せと。
具体的には
朝昼はちゃんと食べろ(出来れば昼は遅い方がいい)
夜は(飲めないが)酒はダメ。炭水化物もダメ。
出来ればサラダとか、酒のツマミみたいなのもの食え。
いや肉食っても、魚食ってもいい。炭水化物がダメ。
…サンマの塩焼きはいいが、米は玄米、麦、何穀米てぇのもNG。
あと、間食もダメ。ミントタブレットやガム、ノンカロリーコーラで我慢しろ。

そして、すぐに結果を求めるな。
日本人はすぐに結果を求めるからダメなんだ。とも。
ただ体重計に乗ったり、ジムに行くのはマメにやれ。

騙されたつもりで、やってみようと思う。

半年一年のスパンらしいが、体重100キロだろうと50キロだろうと同じらしい。そうすれば、心身共に落ち着くらしい。